＜ふたご座＞
全体運
疲れたらムシャムシャ、イライラしたらムシャムシャ、一仕事を終えたらムシャムシャと、何かにつけて食べる方向に向かいそうなふたご座さんの一週間。食事は食事でしっかりとっているはずなのに、合間のムシャムシャが止まらなくなりそうです。何をムシャムシャするのかによりますが、油断していると、プラスαのお肉となって身体に蓄積させることに！ また、いつものあなたからは想像できないくらいに、出不精モードになる傾向があります。動かずにムシャムシャでは大変なことになるので、動くか食べないかの、どちらかを実践するといいかも。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
食べて動くのはOKでも、食べないから動かないのは問題です。いずれの場合でも、ストレッチくらいは行って。
食事アドバイス
ムシャムシャするものがポイントに。スティック野菜やフルーツが1番ですが、そのままつまめるシリアルも◎。
マインドアドバイス
出不精モードのときは、誰にも会わなくてもいいので、1人でフラッと出掛けましょう。ムシャムシャが減るはず。
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