水希 のコメント

水希
(ID:588745)

そもそもトレーニングを「時短」しようと思う思考そのものに問題がある
さらに日ごろ運動習慣のない人がいきなり効率的なトレーニングをすると怪我する
階段駆け足なんて最たる例で普通に階段の上り下りでも気を抜けば転ぶのに駆け足なんて危険

毎日適度に歩けば大抵の自重トレーニングより健康になれる

No.4 66ヶ月前

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