前にも言ったけど、リスクが大きい食事制限より運動しろよ。
やたらとキツイ運動をしなくとも、腹筋背筋、スクワット、両腕両肩の運動を軽く疲労を感じるまで「ゆっくりやる」、そして疲れたら一定時間休む、そして再開っていうサイクルを一日大体3セットくらいやって、十分に食事をしながら段階的に運動量を増やすという方法で健康的にやせられるんだよ？（ただし、間食や飲酒などはひかえるように）

他の人も言ってるけど、「今できないことを明日やれるわけがない」じゃない。どうせビール以外にも菓子やカロリーの高い食事を続けるだけに決まってる。さもなきゃ、今頃ダイエットが必要なほど太ってるわけないだろうからな。