＜おひつじ座＞

全体運　

今週のおひつじ座さんは、余裕があるのかないのかが微妙な様子が伺えます。「こんなにやったのにどうして」という気持ちが生まれ、やるせない思いがあふれ出すことがあるかもしれません。けれど、そこでどう考えるかが、この一週間の流れの決め手になるので、一旦、深呼吸をして落ち着くようにしましょう。やるだけのことをやっても、認めてもらえなかったり、気づいてもらえないこともあります。でも必ず、本意が通じるときがくるので、焦らずにいきましょう！　

運動は、呼吸に集中してじっくり行うハタヨガがおすすめ。心身を落ち着けましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　　

ハタヨガの「ha」は太陽、「tha」は月を意味します。あなたの中の陰と陽を結んで、静かに調和させてましょう。

食事アドバイス　

おやつタイムにはフルーツとダークチョコレートを。コーヒー代わりに緑茶を飲んで、心を落ち着けましょう。

マインドアドバイス　

悔しい気持ちも、そこで持ち堪えることができれば、峠は自然と過ぎていきます。実は取るに足らないことなのです。

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