＜おひつじ座＞
全体運
5日は、おひつじ座さんの真上で迎える新月です。これから取り組みたいことや叶えたい夢を、新月の夜に具体的にイメージし、そのことに向かっての第一歩となるアクションをしてみましょう。どんなに小さなことでも構いません。少しでも近付いたということを意識して、続けていくことが実現の秘訣になります。健康面も同じです。筋肉をつけたい。脂肪を減らしたい。体力をつけたい……といった願いを明確にして、脚を強化したいなら屈伸、体力をつけたいなら栄養のある食べ物をというように、ワンアクション決めてみるのもおすすめ。小さな積み重ねが効果の源に！
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
「はじめるぞ！」と張り切りすぎなくてOK！ あなたのペースを守りながら、出来ることを続けていきましょう。
食事アドバイス
ホットな食べ物でウォームアップ。温かいホットとスパイシーなホットを選んで、身体にパワーを届けて。
マインドアドバイス
自分のペースで続けることが願いを叶える近道に。完璧を目指し、途中で放り出すほうが遠回りになります。
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