＜みずがめ座＞
全体運
頭がフル回転しているかのように、いつでも答えがひらめきそうな今週のみずがめ座さんです。トラブルや土壇場が訪れても、機転を利かせた立ち回りで難無くことを終えられるでしょう。器用に動ける流れにあるときは、興味のあることや新しいことをはじめたり、いろいろな人と会話をしてみると、よきサイクルがめぐってくるはず。知的好奇心を健康面に向ければ、運動と食事への理解も深められるでしょう。スポーツトレーナーのカウンセリングや指導を受けるのも◎。また、雑誌やウェブから、部位ごとのエクササイズを学ぶのもおすすめです。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
スポーツトレーナーorわかりやすい動画解説のあるウェブサイトなどを探してみましょう。要領よく運動のコツをつかめるはず。
食事アドバイス
同じ食べ物でも、食べ合わせや食べ順で効果が変わるそうです。食材の化学反応について調べてみましょう！
マインドアドバイス
たくさんのアイデアが浮かんでも、意外と忘れてしまいがちに。都度メモをとり、確実に思い出せるようにしておいて。
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