millupp のコメント
millupp
(ID:7519740)
日々の雑務に何か意識的な負荷を掛け、習慣化するまでが勝負でしょうね。階段をつま先荷重で昇り降りする、とか
No.2
68ヶ月前
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田中圭さんが教える簡単筋トレ&ぽっこりお腹代表・さまぁ~ず三村さんの健康法
投稿日時:
2019/03/28 20:00
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(ID:7519740)
日々の雑務に何か意識的な負荷を掛け、習慣化するまでが勝負でしょうね。階段をつま先荷重で昇り降りする、とか