＜ふたご座＞
全体運
オフィシャルでも、プライベートでも、人との関わり方がテーマになるのが、今週のふたご座さんです。一緒に何かをする相手や、あなたにとってのライバルなど、「あなた対◯〇さん」について、深く考えることが出てくるのかもしれません。相手がどんな人であっても、1つ言えるのは、円満な関係を築くことが得策であるということでしょう。身なりを整えて、笑顔を向けるだけでも効果はあるはず。相手の態度や言葉に惑わされず、さわやかなあなたの長所を活かしましょう！ へその下のお腹部分の運動に注目。キュッと力を入れれば背筋も伸び、対人関係にも役立ちます。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
体育座りで両手を背後につき、両足を浮かせてへそ下部分に意識を。脚を伸ばし、手をへそ下のお腹に乗せられたらパーフェクト！ お腹にしっかり力を入れて、腰に負担がかからないように注意して。
食事アドバイス
食事のときも、へその下に力を込めて姿勢よく。
マインドアドバイス
笑顔は、言葉や種の壁を超える最大の武器に。どんなときでも穏やかにいることで、応援者も増えるでしょう。
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