＜みずがめ座＞
全体運
笑って過ごした先週と変わり、今週のみずがめ座さんは、シリアスモードにシフトしていく流れにあるようです。どんなことにも真剣に向き合って、物事の本質を見つめたくなるのかもしれません。洞察力も高まるときなので、「何かがおかしい」と感じたときは注意しましょう。相応の理由が見つかるはずです。シリアスな構えにあるからこそ注意深くなり、鋭い観察眼が活かされるのでしょう。そんなあなたにおすすめしたいのは、下半身のエクササイズです。土台を鍛えることで、何があろうと踏ん張れるはず。食事では、健康志向のパワーフードがおすすめ。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
足を広めに開いてスクワットを。内ももとお尻の痛みを感じながら、下半身の深部に効かせるイメージで20回。
食事アドバイス
チア・シードやキヌア、タイガーナッツなどを、食事やおやつに取り入れて、ヘルシーにパワーチャージを！
マインドアドバイス
いつも冷静なあなたに、じっくり考えようとするシリアスなセンスが備わります。多角的な考えで本質に迫って。
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