ローラーを転がすだけで筋膜リリースにつながります。なんと言っても気持ちいいので手放せなくなるはず！ おすすめの記事を5つピックアップしました。
10回転がすだけ！ フォームローラーで猫背改善ストレッチ
筋膜を心地よくほぐすフォームローラーは、猫背になった姿勢をすっきり改善するのに効果的。フォームローラーを使った姿勢改善エクササイズを専門家が動画でレクチャーします。
肩こりやむくみは筋膜リリースで解消！ フォームローラー5選
筋肉の膜を正しい位置に戻して血行促進！ 肩こりやむくみを解消する神器のフォームローラーを厳選して5つご紹介します。タイプもさまざま、携帯用まであります。ぜひ、体の不調を感じたときのためにご用意を！
フォームローラーを使うメリットと注意点、おすすめアイテムは？
人気のフォームローラーを使った筋膜リリースで筋肉をほぐして身体を整えましょう。フォームローリングのメリットと注意点、おすすめのフォームローラーをまとめました。
理学療法士も愛用！ 筋膜を心地よく解きほぐすフォームローラーとは？
30秒転がせば今日のコリがとれる。痛み別、フォームローラー・エクササイズ
つらいコリや痛みに。専門家がすすめる、痛み別のフォームローラーエクササイズをご紹介します。やり方は、30〜60秒ほどローラーを転がすだけ。ひざ、腰、肩や首、臀部に効く方法をお伝えします。
30秒転がせば今日のコリがとれる。痛み別、フォームローラー・エクササイズ
フォームローラーでマッサージ要らず、むくみ知らずに
女性医療ジャーナリストの増田美加さんが、マッサージ要らず、むくみ知らずを叶えたフォームローラーを教えてもらいました。イチオシの商品とは？
女性医療ジャーナリストがマッサージ要らず、むくみ知らずになったアイテムは？
お疲れの体を癒しましょう
整形外科医が提案。太りにくい身体をつくる疲れない座り方って？
猫背が伸びると気持ちいい！ ヨガインストラクターが選んだ肩ストレッチ6つ
【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ブラック 筋膜リリース 【日本語ガイドブック付】 04401
5,082円
1,580円
image via shutterstock
コメント
コメントを書く