＜うお座＞
全体運
うお座さんの今週は、心と思考がいつも以上にアクティブになりそう。次から次へと考えをめぐらせながら、気持ちをアップダウンすることがあるかもしれません。小さな変化を味わって楽しく過ごせる流れにありますが、人のことを気にしている自分に気づいたときはご用心！隣の芝生が青く見えるように感じられたら、感情に走る前に、一歩退いて深呼吸を。心が落ち着けば、気のせいだったのではないかと思えるようになるでしょう。心に効くエクササイズも、気持ちのコントロールにオススメです。大好きな食べ物を並べての幸せなお食事タイムも◎。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
心を落ち着かせたいなら歩くこと。散歩はもちろん、その場でコマのように回るのもあり。心身が軽くなるはず。
食事アドバイス
スイーツもOK！ 「身体にいい＝心の満足」にならないときは、心向けの大好きなものがフィットするでしょう。
マインドアドバイス
人と比べることは不幸への第一歩。現状を楽しむ気持ちが、幸せを呼びます。「ラッキーかも！」とつぶやいて。
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