米を食わないからたんぱく質不足になって筋肉落としてリバウンド体質を作りたいなら米を抜けばいい。 実体験としては低糖質をやるよりも野菜と卵、米を中心に総カロリーを１３００－１５００kcal程度に抑える方がけっきょくバランスよくしかも満腹に食べれてなおかつきっちり落ちるからおすすめだが。
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米を食わないからたんぱく質不足になって筋肉落としてリバウンド体質を作りたいなら米を抜けばいい。
実体験としては低糖質をやるよりも野菜と卵、米を中心に総カロリーを１３００－１５００kcal程度に抑える方がけっきょくバランスよくしかも満腹に食べれてなおかつきっちり落ちるからおすすめだが。