＜うお座＞
全体運
日増しに元気な勢いが生まれてきそうな今週のうお座さんです。この一週間をどう過ごすのか？ 進めたいことや終わらせたいことがあるなら、はじめに計画を立てておくといいかも。人と会う約束や、予約を入れておくべきことを先に決めてスケジュールすることで、勢いの流れにうまく乗ることができるでしょう。とりあえず自分だけで動いてから考えるというスタイルは、二度手間を招く気配があるからです。運動は、合間の時間でジムに行くか、自宅で行う日々のエクササイズが◎。ジム会員の人は、着替えをロッカーに常備しておくといいかも。食事は人と一緒に！
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
思いついたときに身体を動かせるワークアウトスポットを用意しておくと、時間が空いたらすぐ運動が可能に！
食事アドバイス
食事の時間に人と会うようにすると、1日のうちに使える時間が長くなります。食の時間の活かし方に注目を！
マインドアドバイス
人と会うときは時間の調整が欠かせません。調整時間を活用できるかどうかで、一週間の充実度が変わります。
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