＜みずがめ座＞
全体運
クールでありながらも、一度決めたことは曲げたくないみずがめ座さん。今週は、そんな水瓶座さんのポリシーを思いきり活かしたい正念場が訪れそうです。周りの人が音を上げて逃げていきそうな仕事に対して、黙々と成し遂げることができるでしょう。「これは大変！」「ムリに決まっているよ……」と思えることも、やってみると意外にスムーズに運ぶことや、自分にとってはそれほど苦にならない場合はあるものです。可能性を捨てず、前向きに向き合いましょう！ ガッツがみなぎるあなたには、骨盤底筋の筋トレとスタミナグルメがおすすめ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
何かに集中するときは、トイレも我慢しがちに。排尿の途中で尿を止めて出すエクササイズで、骨盤底筋を鍛えて！
食事アドバイス
モリモリの焼肉や、ニンニクたっぷりの炒め物など、気取っていては食べられないスタミナ食でパワーを充電！
マインドアドバイス
ひょっとしてダメかもと思ったら、「私ならできる！ やればできる！」と唱えましょう。本当に可能になるものです。
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