＜ふたご座＞
全体運
いつも新しいものを求めているふたご座さんが、安心できるものを求めたくなるのかも。今週は、何かを試すためにリスクを負うよりも、「これなら絶対に間違いがないよね」という、確実な選択をしていく流れに身を任せたくなるようです。前に行ってよかったお店を訪れたり、「迷ったときはこれ！」という食事のメニューを選ぶなど、余計なことを考えずに済むチョイスに進みそう。こんなときは、「必ずこれをする」というストレッチやエクササイズを決めてしまうのがおすすめ。この先も続けられる運動習慣を身につけられるでしょう。食事も同様に！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
合間にはこれ、朝はこれ、スポーツジムに行くならこれと、必ず行うものを決めて。運動のスイッチになります。
食事アドバイス
好きなものを食べるけれど、「毎日これだけは健康のために」という食習慣をつけて。朝食を必ず摂ることも◎。
マインドアドバイス
気分がのらないときも、決まったアクションでスイッチが入りやすくなります。気分をコントロールする方法です。
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