絶対喰うなって言うよりも、喰ってもいいけど程ほどにな。ってしておくほうが、 肉体的にも精神的にも、ストレス緩和になるからね。 あと、2週間に一度や、1か月に一度、何喰ってもいいチートデイを設けるのも有効。
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絶対喰うなって言うよりも、喰ってもいいけど程ほどにな。ってしておくほうが、
肉体的にも精神的にも、ストレス緩和になるからね。
あと、2週間に一度や、1か月に一度、何喰ってもいいチートデイを設けるのも有効。