＜みずがめ座＞
全体運
マイウェイをいくみずがめ座さんが、いつも以上の大胆さを発揮して無敵モードになれそう。どんな状況に見舞われようと、その中に楽しみを見つけられることが強みになるのでしょう。という流れにあるので、大変だと思うことや、根を上げてしまいそうなことに挑戦してみると、意外な喜びを発見し、大きなハードルを難無く超えることができるはず。面倒で後回しにしていたことに注目してみては？ 余裕で課題に向き合えるあなたには、背中のエクササイズが◎。ボート漕ぎ運動で背中をほぐし、優雅な佇まいを実現させて。食事も楽しくゆとりを持って。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
長座で座り、両腕を前に伸ばして上体を前傾。両肘を曲げて後ろに引きながら上体を後ろへ。背中全体を温めて。
食事アドバイス
ながら食いや、空腹を満たすだけの食事はやめて、時間を割いて楽しく食べましょう。栄養が心にも行きわたるはず。
マインドアドバイス
「限界」は、自分で作った壁のようなもの。まだいけると思うことができれば、その壁は消えていくのです。
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