手軽に食べられて、満腹感もばっちりなバナナ。
栄養たっぷりな注目フルーツの、人気の謎に迫ります。そのまま食べるのに飽きた人にもオススメなレシピもご一緒に。
科学が裏付けた、バナナの健康パワー10
天然のスイーツとも言える、甘〜いバナナ。
アメリカの医学メディア『Prevention』に掲載された記事より、科学的に裏付けのあるバナナの健康パワーをご紹介します。
米研究チームが明かす。運動にはスポーツドリンクよりもバナナ
image via shutterstockスポーツ時の疲労回復には、水やスポーツドリンクよりもバナナを摂る方が好ましいという研究結果が。
『The New York Times』の記事より、ご紹介します。
米研究チームが明かす。運動にはスポーツドリンクよりもバナナ [The New York Times]
やっぱりすごいバナナの健康効果
はい。やっぱりすごいんです。
朝食代わりや運動前後に食べるといいといわれるバナナの栄養と健康効果を再検証。
忙しい朝にオススメ！ 3分でできる栄養満点バナナトースト
きちんと朝ごはんを食べて一日をスタートさせるのは、体にはとてもよいこと。それはわかってはいるけど、朝食をきちんと作る時間がない……。
そんなときに便利なのが、たった3分で作れる「バナナトースト」です。
ベースのバナナにひと工夫。ねっとり濃厚ヴィーガンシェイク
冷凍バナナをベースにした、身近な材料ですぐに作れるシェイクをご紹介。
甘くねっとりとした濃厚な口あたりは、ドリンクではなく“スイーツ”と呼びたくなる幸福感ですよ。
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