＜蟹座＞
全体運
今週の最終日23日は、蟹座の満月です。満月には大きなパワーがあると同時に、ここから月が欠けていくという状況から、終わらせたいことをはじめるのにいいといわれています。「もう年末なのにー、どうしよー！」と思っているなら、満月の月光浴でパワーをチャージしてから、終わらせたいと思うことに着手しましょう。大掃除や所用も一気に片付くはずです。という流れにあるこの一週間は、何かと作業に追われながら、自分のために費やす時間を失って、運動もお座なりに……。そんなときは、ながら運動が◎。食事も便利な保存食がおすすめ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
テレビを見ながらV字ポーズ！ 体育座りから両脚を上に、両手を前に伸ばし、脚と身体をそれぞれ45度倒して。
食事アドバイス
温めるだけ、お湯を注ぐだけで食べられるものや、乾パンなどの保存食を試食しましょう。非常時に役立てて。
マインドアドバイス
あきらめるのは、本当に最後のときで充分。とりあえずやってみることで成し遂げられるものは意外と多いものです。
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