＜牡牛座＞
全体運
いつもマイペースで、安心して過ごすことだけを考える平穏な牡牛座さんが、よくも悪くも深読みモードになりそうな一週間。「そうは言っているけれど、本当のところはわからないかも......」という疑いの気持ちや、提示された条件が本当に得なのかどうかなど、いろいろと考えることが増えていきそうです。物欲や所有欲よりも、承認欲求を満たしたい気持ちも表立ってきたのでしょう。責任感を果たそうとする思いが用心深さにつながったのかもしれません。運動では、緊張をほぐす全身運動が◎。食事はお腹にたまるものを3食しっかり食べましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
足を閉じて立つ→しゃがんで膝を抱える→立って両手を頭上に上げて伸ばし、つま先立ちに。これを5セット。
食事アドバイス
空腹はイライラと不安を増幅させます。朝昼晩の3食を規則正しく食べて、余計な心配事を吹き飛ばしましょう！
マインドアドバイス
じっくり考えるのは重要です。けれど偏った考えで固定化しないように、いろいろな可能性に目を向けましょう。
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