「マンネリ化するのは簡単で、パートナーを当たり前の存在と感じてしまうようになります」と『Should I Stay or Should I Go?』の著者で、認可された臨床心理学者のラマーニ・ドゥルヴュラ博士は言います。「いろいろ試すことで、ワクワクする関係を築き、パートナーの新しい一面を見つけ続けることができます」。
image via shutterstockただ、新しいデートを試したいと言っても、アイディアを考えるのは難しいもの。なかなか時間も作れませんよね？ そこで今回は、対人関係に詳しいセラピストたちに、さまざまなアイディアを伺いました。カップルで楽しめて、ふたりのロマンスを一歩先へ進める30の方法をご紹介します。
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16. ふたりだけの読書会を開く
本を読むのが好きなカップルは、ふたりだけの親密な読書会を開いてみて。交代で本を選び、月に1回「読書会」を開いて本について語り合います。「一緒に本を読むことは、素敵な経験になります」とクロウ氏。
17. 家でワインのブラインドテストに挑戦する
地元のいろんな酒屋で数種類のワインを買ってきて、ラベルを隠します。味見だけで、自分の好きなワインを選びます。クロウ氏によれば、単純に楽しいし、新しいことに挑戦するすばらしい方法、とのこと。
18. 地図で適当な場所を選んで、そこへ一緒に行く
好きなお菓子を持って、お出かけしましょう。「予測できないので、ワクワクした気分が高まります」とクロウ氏。ただし、行った先が期待外れな場合もあるので、念のため別プランも用意しておくのがおすすめ。
19. オフラインにして一晩過ごす
テレビ、インターネット、電話などすべてオフにして、ふたりだけで過ごします。「セックス以外のことをして過ごしてみて。」とドゥルヴュラ博士。「深い会話をしたり、一緒に笑って過ごす、いいきっかけになります」
20. キャンプへ行く
週末は喧騒を逃れ、ふたりだけで外の世界を楽しみましょう。好きな食べ物を持って、行きたかった公園を訪れたり、カヤックを借りたり。トラブルを一緒に解決するにも会話を続けるにも、お互いの努力が必要になります。
21. お互いのお気に入りのテレビ番組を見る
ひとりで見たい番組もあると思いますが、たまにはお互いのお気に入りを一緒に見る時間を作ってみて。「歩み寄るきっかけになります。どちらかの好みが変わって、驚きの発見になるかも」とドゥルヴュラ博士。それに、もし好みがやっぱり違ったと判明しても、別に害はありません。
22. ミニガーデンを一緒に作る
これなら暖かい日でも寒い日でもできます。暖かければ、外で植物を植え、ミニガーデン作りに専念して。寒ければ、小さな鉢植えにハーブを植え、育つのを見守ってあげましょう。ゆったりとした音楽を流し、ビールを開けながら、手をどろんこにしながら楽しんで。「ガーデニングをすれば、自然とのつがなりを作れて、お互いの絆も深められます」とクロウ氏。
23. 陶芸教室や絵画教室へ一緒に通う
アートな教室なら何でも構いません。クロウ氏によれば、芸術的な新しいことに挑戦すると「ふたりの関係にも創造性が生まれる」んだとか。
24. 一緒にはしごピザを楽しむ
大抵の場所には、ピザのお店が数件点在していますよね。なので、近所のお店を全部巡ってみて。1枚をふたりで半分こして、お店の味を評価します。「外で素敵な夜を過ごせます。コンフォートゾーン（楽な領域）から抜け出して、新しい場所にトライできますよ」とドゥルヴュラ博士。
25. 公園でピクニックする
目まぐるしい日常から解放されたいという方は、お気に入りのお菓子と飲み物を持って、公園へピクニックに行ってはいかがでしょうか。できたら、行ったことのない公園へ行って、目新しい自然のなかを一緒に探索してみるのがおすすめです。
26. 思いつきのプレゼント交換にチャレンジする
大げさではないプレゼントをお互いに用意します。「500円以下」などと決めて、Amazonでどちらがよりセンスのいいプレゼントを買えるかを競います。プレゼント交換パーティーを開催して、中身を開けてみて。「とても楽しいですし、プレゼントをもらって喜ばない人はいません」とドゥルヴュラ博士。「お金をかけなきゃ、と気負わずに、ちょうどいいプレゼントを選ぶことができるのでおすすめです」
27. ハイキングをする
ワークアウトクラスに参加するタイプじゃないという方は、代わりにハイキングへ行ってみるのがおすすめです。目的地に絶景スポットを選べば、思い出に残る貴重な経験になること間違いなし！ 共通の目的に向かって、ハードな登山も励ましあいながら歩けるでしょう。
28. 行きたい旅行先をリストアップする
まだ付きあったばかりという方は、この項目は飛ばしてOK。でも、長く付きあっていて、これからもその関係を続けていきたいというカップルなら、旅行ガイドをいくつかピックアップして、いつか訪れたい場所を書きとめてみて。「旅行や老後にやりたいこと、夢のマイホームなど、憧れについて話すと、現在の自分から離れて、将来のことを一緒に考えることができます」とドゥルヴュラ博士。
29. 新しい趣味を教えあう
彼の趣味はビリヤード？ 絵を書くこと？ お気に入りの趣味を教えあうデートをしてみて。まだ試したことがないという方は、彼を得意分野に持ち込むチャンスです。教えたり教わったりして一緒に過ごせば、より親密な関係を築けます。忍耐強くお茶目な部分を見せあえば、さらに仲が深まるでしょう。
30. セックスを楽しむ！
これについては説明はいりませんね！ もう少し刺激が欲しいという方は、正常位に飽きたカップルのためのセックス体位10を試してみてください。
カップルのピンチへの対処法
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訳/Seina Ozawa
