＞朝顔さん リンクを辿るとその点も書いてありますね。炭水化物オフは食物繊維が減るから駄目だって。あくまで糖質オフ。 あと腎臓や肝臓に難がある方もアウト。食べる順番は肉や魚類、食物繊維(野菜や海藻)、それで足りなければ一口ほどのごはん。 これだったら十分バランスの良い食事になるんじゃない？
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＞朝顔さん リンクを辿るとその点も書いてありますね。炭水化物オフは食物繊維が減るから駄目だって。あくまで糖質オフ。
あと腎臓や肝臓に難がある方もアウト。食べる順番は肉や魚類、食物繊維(野菜や海藻)、それで足りなければ一口ほどのごはん。
これだったら十分バランスの良い食事になるんじゃない？