とは言え、糖は抑えたけど油分も抑えなければ、無駄な肉が付くことに変わりはない。
つまり、バランスが大事。

今の時期だとポトフとか美味しいよね。
肉の代わりに、蒸した魚の切り身を入れると、意外とイケる。
手軽なのは、つみれを入れて、コンソメベースから醤油ベースに切り替えると、和風になってGooD。
人参を洗ってから一口大に切って、ラップでふわっと包んで、レンジでチンして追加すると、満腹感更にUp！
コンビニで売ってるのでも、そこそこ使えるのでオススメかな？