「腹筋運動は意味なし」という大鉈を振るうようなこと言ってるから、何言ってるんだと思ったら、美容面のことかよ。
それなら、最初からそう書いておけよ、と・・・。
美容面に関してなら、最初から腹筋の引き締め運動が有効なことはだいぶ前から判明していることだし、逆に筋力トレーニングが目的なら、最初はプランクでいいけど、十分な筋力がついてきてからではそれだけでは不十分だよ。
No.9さんがすでに述べているけど、あまりにも記事の内容が軽薄で、無責任すぎる・・・。