江波緑風 ◆Green/fNLs のコメント

水分は可能なら不足した分を一気に取るのではなく、小まめに、30分おきに一口ずつ取るのが理想。
後は体を冷やせる機会があるなら少しでも冷やすこと。これホント大事。

No.8 77ヶ月前

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