＜蟹座＞
全体運
『来るもの拒まず去るもの追わず』という大らかさで過ごせそうな蟹座さんの一週間です。いい意味で思い入れが薄れることで、持てば苦しくなるだけの執着心を手放せるときなのかもしれません。栄養を吸収してしまうときでもあります。心に得た栄養を糧に、豊かな気持ちになれるのは素晴らしいことですが、肉体面では問題が出てくることも......。食べた分だけ身体が吸収し、メタボ化してしまう可能性が。食べる幸せを痛感してグルメを楽しむのはいいですが、食べる時間や量に注意しつつ、身体を動かして代謝を上げることもセットにしましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
のどの体操。やわらかめの空のペットボトルを加えて息を吸って凹まし、息を吐いてふくらますを繰り返して。
食事アドバイス
食べ過ぎとのどの乾燥防止のために水分を小まめにとりましょう！ カフェインレスの飲み物や水がオススメ。
マインドアドバイス
大らかな気分のときは、細かいことは気にならないはず。この感覚をものにできると今後もラクになりますよ！
イラスト/ 武田侑大
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