運動しようが塩分を控えようが無駄な人間はいる(自分がそう) 要するに甘いもの食べずに料理に砂糖つかわなきゃいい話 好きでもないのにお付き合いで食べてたお菓子類・外食やめて自炊でも砂糖はほぼなし(昔から比べたら10％くらい)にしたら 血糖値正常になった 病院でいわれたんだけど、体質的に血糖値が乱高下しやすい＋糖分でそれが顕著になる？みたいな
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運動しようが塩分を控えようが無駄な人間はいる(自分がそう)
要するに甘いもの食べずに料理に砂糖つかわなきゃいい話
好きでもないのにお付き合いで食べてたお菓子類・外食やめて自炊でも砂糖はほぼなし(昔から比べたら10％くらい)にしたら
血糖値正常になった
病院でいわれたんだけど、体質的に血糖値が乱高下しやすい＋糖分でそれが顕著になる？みたいな