1人の時間が長いとな・・・例えばテレビとかパソコンとかしてたりして
その時って大抵の人が、手元に何かがあると思うんだよね
ドリンクだったり、お菓子だったりっていう何かね
表で活動している人と、室内で飲食している人
どちらが糖尿病になりやすいのかは、明白ですわな

あと、健康系の食生活の記事は半信半疑でいい
食事の栄養価が低かった昭和時代を参考にしていたり
欧米人の消化器を前提にして算出していたりする
日本人との具体的な差は、生野菜とか海苔に対して
人種によって、それに対応した消化酵素が少なかったりする
早い話が、欧米人と同じ食事をしても吸収する栄養量が違うってこと

あえて強調するけど、サラダはよく調べてみるといいよ
生野菜いっぱい食べる＝健康　みたいな万能薬扱いしてる奴が
意識高い系の馬鹿に見えてくるからね・・・他の食品の方が消化吸収いいわっていう