＜うお座＞
全体運
解放的な気分で過ごせそうです。今週のうお座さんは、自分を少しオープンにしてみるといいでしょう。小さな秘密を打ち明けたり、抱えている不安を誰かに話してみることで、解放感が増すこともあります。もちろん、話す相手は選んでくださいね！ 一方、肉体的な開放も忘れてはいけません。アウトドアでスポーツを楽しむには寒いかもしれませんが、ランニングマシンで走るよりも、自然の一部である自分を感じての外を走るほうがオススメ。走っているうちに自然と身体が温まってくるので、肌の露出を避けて外気に触れないようにすれば意外と走れますよ！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ジョギングをオススメしましたが、日常の外出の際に早歩きを取り入れてみましょう。歩きやすい靴で大股で！
食事アドバイス
「セロリ」を食べましょう。苦手な人も、煮て、炒めて、生でなど調理法を変えることで気にならずに食べられるはず。
マインドアドバイス
秘密の告白は相手のガードをゆるめます。あなたがオープンになれば、相手も心を開きやすくなるからです。
イラスト/ 武田侑大
RSS情報：https://www.mylohas.net/2018/02/161535.html
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