＜いて座＞
全体運
いて座のあなたらしさが光る一週間です。持ち前の大らかさと、いい意味での大胆さを発揮して、「これだ！ 」と思ったことにチャレンジしてみましょう！ あなたの率直な姿勢が周囲からの後押しを呼ぶはずです。今週は、あなたにとってプラスになるニュースも飛び込んでくる暗示があります。何をしたいのかを明確にしておくことで、必要な情報を確実にキャッチできるようになるでしょう。旅行や学習のプランを練るのもオススメ。資料を取り寄せつつ、情報収集してみましょう。やったことのないはじめてのエクササイズに挑戦するのもアリです！
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
片足を大きく一歩前に踏み込んで、両足の膝が90度になる姿勢にします。足を戻したら反対も。5回繰り返して。 下半身の動きをよくすることがポイントに。
食事アドバイス
食べたことのない外国の料理を食べに出かけて。国が変わるとスパイスも変わります。クセと違いを楽しんで。
マインドアドバイス
のびのびとしたあなたでいきましょう！ 大人枠にきれいに収まる必要はありません。ピュアな自分を大切に！
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