＜ふたご座＞
全体運
あれもこれもと、心せわしく動き回りたくなりそうな今週のふたご座さん。星の影響を受けて、心ここにあらずの上の空状態で事に当たりそうな予感があります。欲張りなスケジュールを詰め込んでしまった結果、「これのあとはあれをしなくちゃ！」と気持ちが焦って先に進んでしまうからでしょう。こうなってしまうと、せっかくいろいろできるのに、中途半端な仕事ぶりで、食事の味も楽しめず、人との会話も聞き流してしまいがちに……。この日からこの日はこれと予定を区切ったり、この日は勉強、この日は運動と１日１つに徹底するといいかも。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
サーキットトレーニングのように、欲張りなプログラムが◎。朝と夜に行う月のヨガと太陽のヨガもオススメ。
食事アドバイス
ミックスナッツやミックスベジタブル、ミックスフライや盛り合わせなど、「ミックス○○」でいろいろ食べて。
マインドアドバイス
忙しく動くときこそ、心を落ち着かせたいもの。目を閉じて深呼吸をしたり、１分だけの短い瞑想も効果的です。
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