＜おうし座＞
全体運
ついつい頑張りがちなおうし座さんですが、今週は頑張り過ぎず、休養タイムをしっかりとりたい時期です。先週までの張り切りで、知らずのうちに疲れがたまり、体力が落ちているのかもしれません。食事にも気をつけて、胃にやさしくて栄養価の高いものを3食きっちり食べて、身体を労わるようにしましょう。出掛けるときは暖かくして、手洗いとうがいも忘れずに！公私ともに、「言ってやりたい」と内弁慶になって愚痴っていないで、言いたいことがあるのなら、相手に直接伝えましょう。あなたが心配しているようなことにはならないはずです。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
仰向けに寝たら、左手と右足を同時に振り上げて脱力します。右手と左足も同様です。これを10回繰り返して。
食事アドバイス
ロールキャベツや肉巻きのように、何かで包まれたメニューをどうぞ。複数の品目を食べるのがポイントです。
マインドアドバイス
イライラや不安が生まれたときは、思いきって眠ってしまいましょう。目覚めたときは元気になっているはず。
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