＜かに座＞
全体運
楽しいお誘いが多くなりそうです。たくさんの予定を詰め込んでしまいそうですが、あとからキャンセルしたくなる気配があります。誘われたときのノリで、「いいね！ 行こう！ 行こう！」と即答することが一番の原因です。行きたいという意志表示をしても、お返事はあとからすることにしておきましょう。週の終わりあたりは、静かに過ごしたい気持ちが強まりそうです。１人でボーッとしたくなるときなので、そのことも念頭に入れてスケジューリングするといいでしょう。足首を冷やさないためのブーツスタイルがオススメです。あとは適度な運動を！
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
長座で足を伸ばし、つま先をグッと上に向けて踵を突き出したら、つま先を伸ばすを繰り返して足首をストレッチ。
食事アドバイス
干し椎茸やドライフルーツなど、「保存食にすることで栄養価の上がる食べ物」を、毎食1品、取り入れましょう。
マインドアドバイス
気持ちは大切ですが、変化していくものです。気持ちは気持ち、現実は現実と分けて考えるようにしましょう。
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