最近日本でも知名度の上がってきたマテ茶。肉料理が中心の南米諸国では日本人にとっての緑茶、あるいはそれ以上に愛飲されているそうです。
ヘルシーな身体が魅力的なラティーナたちの美しさの秘訣はマテ茶にあるのかも！ そんなマテ茶の美容・健康効果についてご紹介します！
野菜不足を補う「飲むサラダ」
南米の人々の牛肉消費は日本の約3～4倍。主食はパンやイモ類、とうもろこしなどで、野菜の摂取量は決して多くはありません。そんな食生活を続けながらも特に太るわけでもなく、生活習慣病にかかる割合が多いわけではないラティーナたち。
野菜に代わるだけの有効成分を含むマテ茶が、彼らの美容と健康を支えているようです。マテ茶は、野菜にすぐるとも劣らないほどのフラボノイド類を含有していることが研究で明らかになってきました。南米では「飲むサラダ」と言われているマテ茶。ミネラル成分も多く含んでいるので、アミノ酸を多い肉と相性がばっちり。むしろ、肉と一緒に摂ることで代謝アップを促してくれます。
日本人に不足しがちなミネラルの宝庫！
マテ茶に含まれるミネラルのうち、特に多いのがカルシウムとマグネシウム、鉄、亜鉛です。どれも日本人、特に女性に不足しているミネラルばかり。疲労感や倦怠感を回復させたり、生理痛を和らげる効果があるミネラルを、マテ茶で手軽に摂取することができます！
香ばしくてクセがなので、日本人の味覚にもぴったりの風味。愛飲中のマテ茶はティーバッグになっているので、ポットにいれて熱湯を注ぐだけで簡単にいただけます。夏までにラティーナのようなヘルシーボディになれるよう、毎日ゴクゴク飲んでいます（笑）。
［ブルックス マテ茶 ティーバッグ 100g］
価格：525円
原材料・成分：マテ（原産国：ブラジル）
photo by Thinkstock／Getty Images
text by 宮田茉貴子
メーカー、インテリアショップ勤務を経てフリーランスに。カフェ巡りやプリザーブドフラワーアレンジなど、好きなことをして暮らす日々。ただいま心と身体の毒出しを研究中。みやたまデトックスBlog☆
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