＜本日公開終了＞瞑想の科学#2 ビジネスを加速させる瞑想法

おはようございます、メンタリストのDaiGoです。
本日公開終了の動画のお知らせをします。

＜本日公開終了＞

内容

▼瞑想がビジネスを加速させる

・ 独立を考える人必見！○○分の瞑想は決断力を上げる 

・ 思い込みに左右されにくくなって後悔しない判断ができるようになる 

・ 脳の血流UP＆灰白質増加で集中力は上がるわ、ストレスは減るわといいコトづくし！ 

▼瞑想のバリエーションを増やしてさらに脳を鍛える

・ Google方式おてがる瞑想 

・ 日常生活でできる瞑想マインドフルネスリスニングとは？ 

・１日１０分で鬱まで治す！メンタルを癒やし強くする慈悲の瞑想 

・ 手を動かしまくるMahasathi瞑想 

・ 実況中継型！？ヴィヴァッサナー瞑想とは？ 

▼仕事中でもバレずにできるこっそり瞑想法
・ 脱フュージョンでネガティブな感情をリセットする

・イメージするだけで感情をコントロールする方法とは？
・いつでもどこでも目を開けたままでもできる瞑想法

・瞑想中に不快感に襲われる「自律性解放現象」の罠 

・ 嫌な記憶や感覚を避けようとして、逆に不快感が増す「体験の回避」 


▼瞑想を深めるためのおすすめ本

ブッダの脳　心と脳を変え人生を変える実践的瞑想の科学


脳を鍛えてブッダになる52の方法―ハーバード大学神経心理学者が教えるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング


幸せになれる脳をつくる 「ポジティブ」を取り込む４ステップの習慣


マインドフルネス

マインドフルネスを越えて

↑本日２３：５９で見れなくなります、お見逃しなく。