DaiGoです、今月は一足先に
３月の生放送と限定動画のお知らせをします。


▼3月の生放送















▼３月公開の会員限定アーカイブ動画
※一部無料＆さらに追加予定
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3/2公開：短時間で最高の成果を手に入れるための「科学的勉強法」

▼最新科学が喝破した間違いだらけの勉強法とは？
・教師の業：赤ペンで採点すると生徒の成績下がるという事実
・練習問題を４倍やっても、テストのスコアが変わらないという悲劇
・あなたの勉強に革命をもたらす「科学的勉強本＆オーディオブック」


▼科学的に証明された復習法とは？
・圧倒的短時間で記憶の定着をはかるための復習法とは？
・たった一度の復習で４２日以上記憶が保つベストな復習タイミングとは？
・その記憶を長期記憶に昇華させるためネ申の復習周期とは


▼教師も真っ青のよくある勉強法の落とし穴
・使い分けることで最大の成果が出る２つの勉強スタイル
・復習すればいいってもんじゃない！実は○回以上復習しても効果は変わらない
・心理学が発見してしまった単語帳などのよくある暗記法の弱点とは


▼スピーディーな勉強や判断はチェスに学べ
・問題といたらすぐ答え合わせしなさいといった教師がスライディング土下座しなければいけない科学的根拠
・数学ができるようになる方法はチェスに学べ
・数学は問題集を木っ端微塵にするとあっという間にマスターできる


▼本番に強くなる記憶術とメンタルコントロール
・まんべんなく記憶に残すための系列位置効果の使い方
・ポジティブステレオタイプを利用して、思い込みの力だけで成績を上げるには
・本番前の頭真っ白の原因、ワーキングメモリー不足を３分で解消する方法
・ついでに本番中の頭真っ白も３分で解消する方法


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3/9公開：習慣化の心理学
～悪い習慣をやめて良い習慣を確実に身につける方法

▼確実に続く習慣を設定するには 
・ 意志力の最適な投資先 
・ 一定期間WPをつぎ込めば自動化 
・ ６６日間でたいていの習慣は身につく 
・ シンプルにすると身につきやすい 
・ ２１日間で身につくは迷信／ロンドン大学 
・ 習慣化のためには、トリガー＋時刻＋場所を固定するところから 
・ 場所を選ばない場合は別な条件を決めてもいい／アガサ・クリスティ 
・ どうでもいい細かい習慣やこだわりを作ると、大切な習慣が身につけやすくなる 
・ 新しい＆きつい習慣を確実に身につけるには朝にやること 
・ 朝ルーティーンで心理も安定する

▼ 挫折終了のお知らせ！習慣化を成功させるには 
・ ９０％の子どもは難問に挑戦するようになった魔法のフレーズ／スタンフォード大学心理学者Carol Dweck教授 
・ 固定化された思考を成長する思考に変える 
・ １日２日途切れても自己否定しない 
・ ６時間以下の睡眠が習慣を途切れさせる 
・ 有酸素運動で脳を成長させる 
・ 休日も習慣化する「休日の効果は２～４習慣」 
・ この３つの習慣を身につければあらゆる習慣を身につけられる 
・ 誘引習慣を使うと習慣化はエスカレートする 
・ ラトガース大学のMAPトレーニングで余計なことを考えないで習慣が続く 
 
▼ 悪い習慣をやめる５つの方法 
・ 輪ゴムを使った負の強化テクニック 
・ 日によってばらつきが出ないようにコントロールする 
・ ヘロイン中毒にも効果あり無意識の動作を意識的に分裂させる／南カリフォルニア大学の心理学部のウェンデイ・ウッド教授
・ ノルマを課すとやりたくなくなる 
・ 欲求の波乗りトレーニングを採用する 
・ ハーバート大学ショーン・エイカーの２０秒ルール 







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