本日の内容は
・ぬこ様とお送りした心理戦で負けないメンタルの作り方 後編
・過去最高評価だったRIZAP放送!二の腕を引き締め、腹筋を割るトレーニング公開
です。
心理戦で負けないメンタルの作り方 後編
http://www.nicovideo.jp/watch/so27000666
↑クリックして心理戦の極意を学ぶ
※続編は明日も公開します
二の腕を引き締め、腹筋を割るトレーニング公開
内容
・RIZAPのトレーニング80分コースをまるっと公開!
・二の腕を引き締める、家でもできるRIZAPトレーニングを紹介!
・家でもできるけど”かなりきつい”腹筋割りトレーニングとは?
・ダイエットやトレーニングに効く、腸内環境の整備方法
・運動すると性欲が高まるためにちょっとエロネタ多めだった件
↑ベンチプレス・・・
↑休憩時間は(喋れるうちは)いろいろ話しました(何故かエロネタ多めだった件)
↑これが二の腕を引き締めるやーつー
↑RIZAPチーフトレーナーみやじーが教える腹筋を割るトレーニング
↑過去最高評価のRIZAP生放送でした!
※タイムシフトは1週間しか見れないので見逃にご注意ください!
頂いた感想やご要望などへの回答は、
今後、ブログやメルマガ、 ニコニコ生放送などで取り上げさせていただきます。
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