>>73
お返事頂きありがとうございます！
瞑想と運動ですか。毎回気になっており、運動は本当に大きな効果があると気ずく様になりましたが、瞑想に関してはまだでした。
睡眠時間は取れないことが多く、やっぱり生活習慣を見直すのは大事ですね。
意志の力では難しい、根性論の否定はこの障害を知っている方ならとても救われる言葉ですね…
一進一退、とても理解されている方の言葉だと思い本当に嬉しいです。
瞑想、焦らず楽しみながら実践していきたいと思います。
ありがとうございます。