DaiGo師匠はじめまして。
先日の歩行瞑想の動画見ててふと思ったのですが…
猫を撫でるのって瞑想と同じ効果だと思いませんか？
毛並みを撫でてる手の平の感覚に集中して、
ゴロゴロ〜っていう音とか響きに集中してマインドフルネスっていうのはボディスキャン瞑想だし、
「この子が幸せになりますように、近所の猫も幸せになりますように、世界中の猫達が幸せになりますように〜」って祈るのは、慈悲の瞑想と同じだーって。
わたしは今日も猫撫で瞑想に励みます。

長文すみません（汗）