就寝前にトイレへいってから布団に入るんですが夜中になるとおしっこへいきたくて目が覚めてしまいます。アシュワガンダとナイトレスト飲んで７時間は寝たいんですがいつも目がさめてしまい朝の目覚めが悪いです。。何か改善策あったら教えてください。
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メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」
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就寝前にトイレへいってから布団に入るんですが夜中になるとおしっこへいきたくて目が覚めてしまいます。アシュワガンダとナイトレスト飲んで７時間は寝たいんですがいつも目がさめてしまい朝の目覚めが悪いです。。何か改善策あったら教えてください。