誕生日おめでとうございます！ いつも情報ありがとうございます。僕は10代なんですが親も兄弟もいません。メンタルが弱く家に引きこもりがちです。1人でいることがとても長くて独り言は異常です。親は離婚しているんですが母親が神経症みたいだったらしく僕は遺伝で神経症っぽいのかなと思っています。父親は別家庭で暮らしていて何やってんだよって思います。僕はメンタルを強くしたいのです。運動と瞑想はしているんですがほかにやるべきことはありますか？ またメンタル以外の部分でしたほうが良いことはありますか？