いつもとても楽しく読ませていただいています。 断食についてですが、仕事に行く日は集中するために朝ごはんで糖質をとる必要はありませんか？ブドウ糖が唯一脳のエネルギーとなるとのことなので。 特別集中力が必要な日は朝ごはんをとる、それ以外の日は抜く、といったやり方でもいいのでしょうか？
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メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」
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いつもとても楽しく読ませていただいています。
断食についてですが、仕事に行く日は集中するために朝ごはんで糖質をとる必要はありませんか？ブドウ糖が唯一脳のエネルギーとなるとのことなので。
特別集中力が必要な日は朝ごはんをとる、それ以外の日は抜く、といったやり方でもいいのでしょうか？