・激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス
・習慣を断ち切るには、古い習慣に新しい習慣を並行して身につける
・自分の大切なもの「コアバリュー」を意識すると、2倍も自己制御が働く
・コンテクストベースドなプリコミットメントで誘惑を元から断ち切る
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」
＜アーカイブ公開＞激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]
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