起きている時間の半分は習慣的行動に費やされていることが研究によってわかっています、
つまり、習慣を自由にデザインできれば人生の半分は思い通りにできる。
そんな何度やっても身につかなかった習慣を今こそ身につけたいあなたのための生放送

参考文献
良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法
ジェレミー・ディーン
東洋経済新報社
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Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don't, and How to Make Any Change Stick (English Edition)
Da Capo Lifelong Books (2013-01-01)
↑英語版はわかりやすくてしかも安い




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