Q.「スタンディングデスクを使っていると思いますがメリット教えてください。」

A. 記事の内容と合わせて、体の痛みで言えば、やはり、肩こりや目の疲れの軽減ですかね( ¨̮ )

椅子に座るタイプの机で仕事をすると、どうしても姿勢は崩れがちで、集中力は減るし、肩や首に無駄な力が入ってしまいがちかと思います。

ただ、僕の場合、足がO脚になっているため、立っていると腿の外側に体重がかかります。そうすると、腿が固くなり、疲れがたまるんですよね…。(根本的な姿勢改善のために治療も行っています！)

このため、僕の場合は、
①スタンディングディスク
②クリエイターズブース(オシャレな椅子と机)
③ソファー

という3つの場所を用意して、【その時の体調と気分に合わせて】分けて使用しています(^^)/

部屋の間取りは1LDKですが、そのくらいのスペースは取れますし、

例えば、
「スタンディングディスクで疲れた～」
→「ポモドーロテクニックで回復」
→「でも、スタンディングディスクに戻りたくないよ～」
→「なら、Cプランのソファーでできるもので！」
→「ソファーでの作業」

という、if then プランニングを敷いておく。

ソファーでの軽作業で気分が復活したら、スタンディングディスクかクリエイターズブースへ。

というようなサイクルだと、無駄なく作業を繰り返せますね！

ただ、椅子で作業するクリエイターズブースとソファーでの作業は、肩や目が疲れる可能性もあるので、それを考慮しながら、ポモドーロテクニックの時間を変えたりする必要はあるかと思います(^^)/

体のケアについては、僕は週1程度で接骨院に行って姿勢改善を行い、同時にコミュニケーションテクニックを使って、トレーニングやケアについて、専門の方から聞くというのもやっています！

その中でも、体の知識が増えて、結構楽しいですよ(^^)

ご参考までに☆

ボケット(@小学校の先生)