7/14に子供が生まれ、3児の父をしています。
4歳息子、2歳娘、0歳息子です。

自分が重要だと思って気をつけていること、今回の記事でもありました３つを特に意識しています。


１．親のストレスを伝染させないこと

自分のストレスが家族に悪影響を与えることは、Dラボの動画でも学んでおりました。
まずは自分がストレスを感じにくくなるように、瞑想を行っています。
元々瞑想していたのですが、多忙だったことを理由に瞑想習慣が終了。
今年の1月からまた朝の習慣としています。

それでも1日の終わりには、自分自身もストレスを感じ、少し子供にキツくあたってしまうことがあります