Q,あなたが今までで一番嫌な気分になったのはどんな時ですか？

A,自分を否定されたり、理不尽な事で責められたりする事で、頭痛が出てきてしまう時があります。

Q,嫌な気分を感じた時に、あなたはどんなことをするようにしていますか?

A,頭痛がするほど、仰向けになって呼吸瞑想と筆記開示が一番回復が早くなると思います。

ただ、最初は嫌な感情が大きすぎると、向き合うのが辛いので
書くのが遅れてしまいます