「そのお菓子にカビができてしまっているところをイメージする」
江迎怒江じゃん！

「〇〇に集中したかったのに、気付いたら△△してた！」
としても、△△はしたわけだから別にいいかな？と思います
そりゃあセルフコントロールが出来るにこしたことはないけれど、出来ないならしょうがないかって

成長とか達成の価値観が強い人なら「集中力高めて効率上げるぞ！」に頑張りたくなるんだろうけど
そうでもない人はそうでもなくてもいいんじゃなかと