①ニコニコ登録名 ゆみみみっくす
②体脂肪操作の科学
③現在、53歳で、ダイエットなんて無理と諦めていたのが、努力もなしにリーゲインズで54キロから46キロへ、下腹部の脂肪も取れました。それから、運動、瞑想を習慣化し、更年期障害に悩まされていたのが、嘘のようにすっかりよくなりました。年のせいと諦めていたのが間違いだった事がわかりました。今では関連チャンネル全て加入し、意欲的な毎日を送る事ができています。
④家のエアロバイクでHIITと、スクワットなど筋トレも始めたので、これらを習慣化して、より健康的な身体と精神を手に入れたいです。