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脳の炎症を抑える最強のサラダ放送のレシピ公開

2018/06/17 14:08 投稿

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この放送なかなか観られる人が少なかったようですみませんでした…!

アーカイブはあげてあるので是非見てみてください!

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↑クリックして動画を見る

<材料>
じゃがいも・・・・・・・・・・・・大1個
玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・1/4個
にんじん・・・・・・・・・・・・・1/4本
アンチョビ・・・・・・・・・・・・2本
オリーブオイル・・・・・・・・・・大さじ2
塩・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/4

<作り方>
1.玉ねぎ、にんじんをスライスし塩分3%の水(材料分量外)にさらしておく。
2.ジャガイモを柔らかくなるまで加熱し、熱いうちにつぶす。
3.水を切った1と2、アンチョビ、オリーブオイル、塩をまぜて完成

と、ここまでが無料部分でお話しした内容ですが、ここにさらに材料を加えることでさらにおいしくなります!!
それがこちら!!

↓↓↓
 

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